Правильное питание является важным фактором успеха в бодибилдинге и фитнесе. Рацион питания бодибилдера должен содержать 7 основных компонентов: белки, углеводы, жиры, пищевые волокна, витамины, минеральные соли и вода. Белки являются структурной и функциональной основой жизнедеятельности всех живых организмов и должны быть включены в рацион питания бодибилдера. Незаменимые аминокислоты должны поступать в организм с пищей, а заменимые синтезируются в организме человека.